L’amplitude de la respiration est généralement plus courte lorsque l’on vit un stress, des émotions (tristesse, frustration, culpabilité,…) ou des peurs. Il est alors possible que les tensions physiques ou psychologiques accumulées affectent l’apport en oxygène aux cellules et se répercutent sur le bon fonctionnement du corps et du psychisme.

ATELIER 1

Cet atelier vise à ce que les participants aient davantage d’outils pour mieux faire face aux situations de stress, que ce soit dans leur travail ou dans leur vie personnelle.

Des notions anatomiques et physiologiques sont expliquées afin que les participants aient certains repères et qu’ils comprennent mieux ce qui se passe au niveau de la respiration quand on y porte une plus grande attention.