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MIEUX RESPIRER, C'EST BON POUR LA SANTÉ!

L'amplitude de la respiraton est généralement plus courte lorsque l'on vit un stress ou des émotions (tristesse, frustration, culpabilité, peurs...). Il est alors possible que les tensions physiques ou psychologiques accumulées affectent l'apport en oxygène aux cellules et se répercutent sur le bon fonctionnement du corps et du psychisme. 

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ATELIER 1

Cet atelier vise à ce que les participants aient davantage d'outils pour mieux faire face aux situations de stress, que ce soit dans leur travail ou dans leur vie person- nelle. Un des objectifs est de calmer l'agitation du mental afin de développer une plus grande présence à soi-même.

Des notions anatomiques et physiologiques sont expliquées afin que les participants aient certains repères et qu'ils comprennent mieux ce qui se passe au niveau de la respiration quand on y porte une plus grande attention.

Cet atelier de trois heures s'adresse à tous. Aucun prérequis.

Date: samedi 3 novembre 2018
Heures: 9h15 à 12h15
Lieu: Centre Yoga pour tous
          Abbaye d'Oka
          1600 Chemin d'Oka
          J0N 1E0, porte #12 (à l'arrière)
Coût suggéré: 60 $ (pour les gens qui voudraient participer à l'atelier, mais qui n'ont pas les moyens financiers, il est possible de donner le montant qui convient le mieux à votre budget)
Inscription: info@martinmoisan.com