De quoi sera faite la médecine du futur? Comment arrivera-t-on individuellement et collectivement à mieux prévenir les maladies et à prolonger l’espérance de vie?
Dans ce livre, l’auteur expose des notions scientifiques sur le vieillissement. Il émet l’hypothèse que d’autres éléments sont en cause, dont des anomalies chroniques du système nerveux autonome, l’accumulation de stress, les croyances et la baisse des réserves d’énergie vitale (Jing). L’auteur trace ainsi une ligne entre deux modes de pensée, soit l’approche rationnelle de la médecine moderne et l’approche de la médecine traditionnelle chinoise.
Ce livre aborde également le potentiel de l’être humain à ralentir son vieillissement. Il est entre autres question d’utiliser le rythme et l’amplitude de sa respiration. Quelques exercices sont proposés.
De plus, l’auteur expose certains obstacles à l’implantation de cette médecine du futur. Pour illustrer son propos, il fait un retour sur la gestion de la pandémie de Covid-19 et sur l’adoption au Québec d’une loi visant à élargir l’aide médicale à mourir.
"Pour mieux agir sur la santé de ses propres cellules et développer une longévité accrue, il serait nécessaire d’élargir la vision que l’on a de soi-même, en tenant compte de sa globalité."
1.1 : Les données scientifiques
17
L'oxydation cellulaire
19
La programmation génétique de la cellule
20
Le mur
20
Les neurotransmetteurs
21
1.2 : D'autres éléments à considérer
22
Le système nerveux autonome
22
L'aspect psychologique (stress, émotions, croyances)
24
Le réseau énergétique du corps humain
28
Les principaux éléments impliqués (résumé)
30
2.1 : Le modèle de prévention
33
L'alimentation
34
L'importance du sommeil
36
Le contact avec la nature
36
Le réseau social
37
2.2 : Une conduction optimale dans le système nerveux
37
2.3 : Le rythme et l'amplitude de la respiration
40
L'état mental
40
Les effets sur le vieillissement
42
Quelques exercices
44
2.4 : L'écoute des rythmes corporels
45
2.5 : L'âge chronologique par rapport à l'âge biologique
46
2.6 : Les types de guérison (physique, émotionnelle)
48
2.7 : Tenir compte du ventre
48
2.8 : La joie et la gratitude
49
2.9 : Le potentiel d'autoguérison (Les cellules souches)
50
2.10 : Le rôle des mitochondries
51
2.11 : L'utilisation des réserves d'énergie vitale (Jing)
52
2.12 : Les cycles mort-vie
56
3.1 : La non-considération du stress et des émotions
59
3.2 : Le manque d'ouverture
59
3.3 : L'égo médical et politique
61
3.4 : Situation post-Covid-19
66
4.1 : Le vieillissement
69
4.2 : Le système nerveux
69
4.3 : La respiration
70
4.4 : Les techniques de respiration et de méditation
71
4.5 : Les mitochondries
71
CONCLUSION
73
ANNEXES 1-2 : Études sur le Qi Gong et autres études
75
BIBLIOGRAPHIE
79
© Copyright 2019
Tous droits de reproduction, de traduction et d'adaptation réservés.
