Randonnées pédestres

L'immersion dans la nature entraîne de multiples bienfaits pour la santé, comme la réduction de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque, du taux de cholestérol, de l'incidence du diabète, des maladies cardiovasculaires et de la mortalité. La nature a aussi un effet bénéfique sur la santé mentale, entre autres en diminuant l'anxiété et les symptômes de dépression1.  

Pour favoriser ces bienfaits sur la santé, des randonnées pédestres auront lieu dans différentes régions du Québec cet automne2:

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Parc de la Mauricie

  • Date: Samedi 17 septembre 2022
  • Sentier: Les Falaises (3.8 km - intermédiaire)
  • Durée: 2h00
  • Heure départ: 10h00 am
  • Point de rencontre: entrée St-Mathieu-du-Parc. Toilettes. Carte des sentiers.
  • Coût: 8.50 $ (payable à l'entrée du parc)
  • Recommandations: bottes de marche, eau. Apportez votre lunch si vous le désirez.

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Cantons-de-l'Est (Mont-Orford)

  • Date: Samedi 1er octobre 2022
  • Sentier: Le Pékan (6 km - intermédiaire)
  • Durée: 2h15
  • Heure départ: 10h00 am
  • Point de rencontre: Centre de découverte et de services Le Cerisier (200, chemin du Camping, Orford). Toilettes. Carte des seniers.
  • Coût: 9,25 $ (SEPAQ, paiement en ligne: https://www.sepaq.com/fr/reservation/achat/acces-quotidien)
  • Recommandations: bottes de marche, eau. Apportez votre lunch si vous le désirez.

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Laurentides (Parc régional de Val-David)

  • Date: Samedi 8 octobre 2022
  • Sentier: Mont King (5.8 km - intermédiaire)
  • Durée: 2h00
  • Heure départ: 10h00 am
  • Point de rencontre: Chalet d'acceuil Anne-Piché (1165, chemin du Condor, Val David). Toilettes. Carte des sentiers.
  • Coût: 9 $ (achat sur place)
  • Recommandations: bottes de marche, eau. Apporter votre lunch si vous le désirez.

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Parc de la Gatineau

  • Date: Samedi 22 octobre 2022
  • Sentier: Horizon (5 km - facile-intermédiaire).
  • Durée: 2h00
  • Heure départ: 10h00 am
  • Point de rencontre; Centre des Visiteurs. Toilettes. Carte des sentiers (6.50 $)
  • Accès gratuit
  • Recommandations: bottes de marche, eau. Apporter votre lunch si vous le désirez.

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1. Article Réduire l'empreinte écologique en clinique, Revue Le Médecin du Québec, Avril 2022.
    À ce sujet, voir aussi le site web Prescri-Nature (www.prescri-nature.ca)

2. Ces randonnées peuvent être annulées en cas de pluie.