Randonnées pédestres
L’immersion dans la nature entraîne de multiples bienfaits pour la santé, comme la réduction de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque, du taux de cholestérol, de l’incidence du diabète, des maladies cardiovasculaires et de la mortalité. La nature a aussi un effet bénéfique sur la santé mentale, entre autres en diminuant l’anxiété et les symptômes de dépression1.
Pour favoriser ces bienfaits sur la santé, des randonnées pédestres auront lieu dans différentes régions du Québec cet automne2:
Québec (Parc national de la Jacques Cartier)
- Date : Samedi 20 septembre 2025
- Sentier : L'Éperon (5.4 km - intermédiaire)
- Durée : 2h15
- Heure de départ : 10h00 am
- Point de rencontre : Secteur de la Vallée, à l'entrée du parc au poste de péage.
- Coût : 10.10 $
Recommandations:
Apportez bottes de marche, eau. Votre lunch si vous le désirez.
Mont Saint-Hilaire (Montérégie)
- Date : Dimanche 21 septembre 2025
- Sentier : Pain-de-Sucre (5.4 km - intermédiaire)
- Durée : 2h00
- Heure de départ : 10h00 am
- Point de rencontre : 422 chemin des Moulins, Mont St-Hilaire, J3G 4S6. Rendez-vous à l'accueil.
- Coût : 10.10 $
Recommandations:
Toilettes et carte des sentiers au point de rencontre.
Apportez bottes de marche, eau. Votre lunch si vous le désirez.
Parc national de la Mauricie
- Date : Samedi 27 septembre 2025
- Sentier : Les Falaises (3.8 km - intermédiaire)
- Durée : 2h00
- Heure de départ : 10h00 am
- Point de rencontre : Entrée St-Mathieu-du-Parc.
- Coût : 8.50 $
Recommandations:
Accès payable à l’entrée du parc.
Toilettes et carte des sentiers au point de rencontre.
Apportez bottes de marche, eau. Votre lunch si vous le désirez.
Parc de la Gatineau
- Date : Samedi 11 octobre 2025
- Sentier : Horizon (5 km - facile-intermédiaire).
- Durée : 2h00
- Heure de départ : 10h00 am
- Point de rencontre : 33, chemin Scott, Chelsea, Qc, J9B 1R5. Centre des visiteurs. Bonjour
- Coût : 0 $
Recommandations:
Accès gratuit.
Apportez bottes de marche, eau. Votre lunch si vous le désirez.
1. Article Réduire l’empreinte écologique en clinique, Revue Le Médecin du Québec, Avril 2022.
À ce sujet, voir aussi le site web Prescri-Nature (www.prescri-nature.ca)
2. Ces randonnées peuvent être annulées en cas de pluie.